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Allenamento consapevoleSpesso mi è capitato sentire questa frase: "Le palestre non piacciono quindi non ho alternative se non…

“Mi alleno e mangio bene, ma non dimagrisco”: i 10 ostacoli più comuni al dimagrimento
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glute building: bodyweight workout
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Il gluteo è il muscolo più forte del corpo umano, dopo il massetere, ed è formato da…

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Squat. Tre livelli per imparare a eseguirlo in modo sicuro e corretto
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Scarpe per correre: scegli il modello giusto.
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Core training: livello base, medio e avanzato
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core è il nucleo centrale del nostro corpo. E’ fondamentale allenarlo in modo costante e graduale…

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Capacità propriocettiva: allenamento per runners
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