Yoga al femminile

10 benefici dello yoga su corpo e mente

In Italia gli ultimi dati riportano che sono circa 1 milione e mezzo le persone che praticano yoga. Questo…

Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura

I chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…

Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè

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"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…

Come iniziare a praticare yoga

"Come posso iniziare a fare yoga?" Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta…

Viaggio in India: yoga e ayurveda

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Vorrei raccontarvi di come nei mesi precedenti alla mia partenza ho organizzato questo viaggio in India…

Il mio viaggio a Bali tra yoga e cibo sano

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Finalmente trovo un po' di tempo per raccontarvi del mio viaggio a Bali. Sono passati 9 mesi, ma come…

Stress da lavoro: come trovare la calma con il respiro

Stress da lavoro? Bisognerebbe lavorare per vivere e non vivere per lavorare, così dicevano. Tuttavia…

10 libri mindful, per sportivi e non, da mettere sotto l’albero di Natale

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Manca meno di una settimana a Natale ed è partita la corsa agli ultimi regali. Spesso è difficile trovare…

Yoga, cosa si nasconde dietro questa parola

Ho iniziato a praticare yoga tre anni fa. I continui sbalzi d’umore, l’irrequietezza latente, gli…

La meditazione: come iniziare?

Meditare significa restare nel momento presente. Ma come iniziare a meditare? Può sembrare un’attività…