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Il test è positivo: posso allenarmi in gravidanza? cosa devo cambiare?
Questa guida nasce per diffondere consapevolezza dell’importanza del movimento durante la gravidanza. All’interno della guida condividerò con te le conoscenze teoriche che nessuno fornisce alle donne in dolce attesa. Partendo dalle linee guida dell’ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), passando dall’importanza del pavimento pelvico, i falsi miti sul mal di schiena e la prevenzione della diastasi addominale. Nella seconda parte della guida troverai una programmazione diversa di movimento consapevole per ogni trimestre di gravidanza.
Ricorda
Questa guida è preziosa dal momento del test di gravidanza positivo, ma per passare alla parte pratica di allenamento è necessario aver ricevuto il via libera dal tuo medico o ginecologo.
49€
Per chi è pensato
Questa guida nasce come alleata di consapevolezza per ogni donna in dolce attesa. Sia che tu ti allenassi prima del test positivo, sia che il movimento non sia mai stato parte della tua quotidianità, questo percorso ti consentirà di approcciare l’allenamento in modo sicuro e sostenibile. Per aumentare il benessere tuo e del tuo bambino.
“Ho paura di sbagliare gli esercizi”
Non ti preoccupare all’interno della guida troverai il link a tutti i video tutorial degli esercizi, in cui ti spiego passo a passo come eseguirli. Cosicché tu ti possa sentire sicura e migliorare la tua consapevolezza corporea.
Recensioni
Dice chi ha acquistato l’ebook allenamento consapevole in gravidanza
3 recensioni per Allenamento consapevole in gravidanza
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Sa_bri –
Guida consigliata per chi vuole continuare a muovere il proprio corpo rispettandone il cambiamento trimestre dopo trimestre e rispettando la vita che che piano piano prende i suoi spazi 🙂
Ovviamente ogni gravidanza ed ogni parto ha la sua storia, ma il focus dell’ultimo trimestre mi ha aiutata ad arrivare al parto pronta soprattutto mentalmente, permettendomi di vivere un’esperienza ancora più magica.
Provare per credere❤️
Erica Rizzato –
Cercavo un modo per continuare ad allenarmi durante la gravidanza e grazie a questo e-book ho trovato molto di più. Ho iniziato un percorso che mi ha permesso di entrare in contatto con me stessa, sia a livello fisico che spirituale, in un modo che non avevo mai sperimentato. Non si tratta solo di allenamento fisico, ma di connessione mente-corpo, un regalo impagabile. L’e-book è una guida completa che ti segue passo-passo durante i nove mesi, fatta con competenza e l’ausilio di professionisti utili durante la gravidanza. Assolutamente stra-consigliata!!
Vale –
Ho acquistato questo e-book nel momento in cui ho avuto l’ok dell’ostetrica per continuare la mia pratica in gravidanza. La gravidanza è un momento particolare della vita di una donna e grazie a questa guida ho potuto scoprire e continuare il mio percorso con gli allenamenti, lo yoga e il riposo. Avere la consapevolezza dei movimenti che si fanno durante i 9 mesi è stato soddisfacente! La guida è completa e ci sono diversi pareri di professionisti per avere una visione a 360 gradi, la consiglio davvero a tutte le donne! Grazie Bea per questo e-book!